Blog odrudej

Inspirujący blog zachęcający do zmian w każdym obszarze życia, w którym odczuwamy niezadowolenie. Każdy z nas ma potencjał do tego, aby zmienił każdy obszar swojego życia w którym czuje się niekomfortowo, (o ile oczywiście ma się na ten obszar zmian – realny wpływ).

Każdy z Nas jest mniej lub bardziej cierpliwy. Oczekujemy by zmiany jakich chemy dokonać, zadziały się w naszym życiu szybko. Chcemy, aby z dnia na dzień zmiany na lepsze pojawiały się same. Niestety, ale w większości przypadków tak się nie zadzieje. Zmiana potrzebuje czasu, zmiana to proces. By mieć kontrolę na obszar jaki chcesz zmienić, musisz w tym aktywnie uczestniczyć.

Blog odrudej

Zmiana jest Nieuknikniona

Niczego bardziej nie możemy być pewni, niż tego, że w naszym życiu zadzieje się jakaś zmiana. Zmiana jest nieunikniona. Możesz ty sam coś chcieć zmienić w swoim życiu bądź przyjdą zewnętrzne okoliczności, które wywołają w twoim życiu zmianę.

Z czym do coacha - Jak nauczyć kota korzystać z kuwety?

Coach może nam pomóc, wesprzeć, wzmocnić, zmotywować, wydobyć to, co z nas najlepsze. Wiemy, że coach nie naucza, nie jest żadnym mówcą motywacyjnym, nie sięga do problemów z przeszłości. Wiemy również, że coaching to również nie „amerykańska psychoterapia” (jak niektórzy również postrzegają). Wiemy również, że coach nie musi posiadać wiedzy eksperckiej w danej dziedzinie, w której chcemy pomocy.

Pytania, których nie chcemy sobie zadać

Jeśli chcemy by w naszym życiu zadziała się zmiana, musimy być szczerzy sami ze sobą. By w naszym życiu zadziała się zmiana, trzeba zacząć od siebie. To nie jest łatwe zadanie. Musimy zmienić nawyki, sposób myślenia, a przede wszystkim musimy być szczerzy względem siebie samych. 

Masz wpływ na swoje życie

Wiedz, że masz wpływ na to by w twoim codziennym życiu zapanowała zmiana na lepsze, ale nie możesz tylko czekać, aż cudownie samo się wszystko zadzieje, nie możesz być tylko biernym obserwatorem. Zmiana potrzebuje twojego wysiłku, zaangażowania, aktywności. Zmiana potrzebuje twojego pierwszego kroku naprzód. Zmiana potrzebuje twojej decyzji, że chcesz ją wprowadzić do swojego życia.

Siedząc na kanapie, nie oczekujmy spektakularnych zwrotów akcji w naszym życiu.

Zmiany to nie zawsze nasz wybór

Zmiany są potrzebne, nieważne czy sami się na nie decydujemy, czy wymusza je na nas życie. Na początku nowej drogi ciężko jest stwierdzić, w którą stronę pokieruje nas los. To ta niepewność oraz brak poczucia bezpieczeństwa tak bolą. Jesteśmy istotami, które podświadomie starają się unikać cierpienia, a skupiają swoje życie na odczuwaniu przyjemności. To nic złego – wiadomo – każdy chce dla siebie oraz swoich bliskich jak najlepiej. Ale stojąc w miejscu nie zmienimy swojego życia. Od czego zacząć zmiany? Zjedz coś nowego, spróbuj nowej aktywności, spróbuj inaczej spędzić nowy dzień, wstań wcześniej – cokolwiek – to już jakiś pierwszy krok.

Pamiętaj zmiana nie zadzieje się od razu, nie oczekuj szybkich rezultatów. Nie rezygnuj, jeśli nie uda ci się od razu czegoś osiągnąć. Nie rezygnuj zbyt wcześnie, bo nie widzisz od razu efektów. Zmiana nie działa w ten sposób. Nie oczekuj więc cudów, że coś nagle się zmieni, w przeciągu dnia, tygodnia, czy miesiąca. Nie tak się nie zadzieje, musisz wykazać się większą cierpliwością.