Zarządzaj mądrze swoim czasem

  • Jak zorganizować swój czas?
  • Jak ustalić priorytety?
  • Co jest dla nas ważne?
  • Zyskaj więcej czasu dla siebie!

ORGANIZACJA CZASU 

Większość rodziców po narodzinach dziecka; uważa, że powinni teraz diametralnie przeorganizować swój czas. Owszem, życie po narodzinach naszego dziecka bardzo się zmienia, Niektórych czynności nie możemy zmienić, ani przesunąć w czasie jak: pora jedzenia, drzemki, aktywnie spędzonego czasu z dzieckiem, czytania, kąpieli i spania. Jednak wszystko jest do zrobienia, żeby ten cenny czas odzyskać też dla siebie.

CZAS NA ODPOCZYNEK 

Znaczna większość rodziców, zamiast dać sobie czas na odpoczynek, próbuje nadrobić obowiązki domowe-kiedy nasze dziecko śpi. Po takim kilkudniowym albo nawet kilkunastodniowym maratonie już naprawdę jesteśmy tym zmęczeni. Jednak mimo to trwamy w tym dalej. Zdecydowanie powinniśmy zwolnić i to zmienić.

Niektóre nasze obowiązki, z pozoru bardzo ważne jak: wysprzątana łazienka, wyprasowane pranie, idealny porządek w szafkach-tak naprawdę nie są jakimś szczególnym priorytetem. Są to wszystkie zadania domowe, które możemy przełożyć w czasie i nic dosłownie nic się nie stanie, jak to zrobimy. Tylko musimy się tego nauczyć. Wszystko, co wydaje nam się, że „powinno być zrobione” – no właśnie wydaje nam się, bo nie musi. To nam na pewno nie ucieknie.

Zarządzaj mądrze swoim czasem

CO SIĘ STANIE JEŚLI…? 

Nic się nie stanie jak dziś: nie odkurzymy mieszkania, jak na obiad będzie tylko jedno danie i lustra w łazience dziś nie wypolerujemy. Czasem warto dla własnego dobra po prostu sobie odpuścić. Dać sobie przyzwolenie na to, że w ciągu dnia, zamiast nadrabiać prace domowe, położyć się razem z maluszkiem. Wypoczęty rodzic to szczęśliwy rodzic, a przez to skuteczniejszy w innych zadaniach.

Kiedy cały czas uważamy, że musimy coś zrobić; bo jeśli tego nie zrobimy to mamy wyrzuty sumienia i pretensje do siebie, że straciliśmy ten cenny czas na odpoczynek. To nie jest zdrowe podejście, a już na pewno nie można w ten sposób funkcjonować przez dłuższy czas. Będziemy wtedy coraz bardziej zmęczeni, rozdrażnieni, mniej efektywni, a drobnostki zaczną nas wyprowadzać z równowagi. Te wszystkie negatywne reakcje i emocje doskonale odczuwa nasz maluszek. Szczęśliwy rodzic to szczęśliwe dziecko.

 

Zarządzaj mądrze swoim czasem

NAUCZMY SIĘ ODPUSZCZAĆ

Dajmy sobie przyzwolenie na odpoczynek i przyjemności: na przeczytanie książki, obejrzenie serialu, samotny spacer, na godzinną pogawędkę z przyjaciółką-to bardzo ważne dla utrzymania naszego zdrowia psychicznego, jak i emocjonalnego. Kiedy damy sobie czas na odpoczynek, wyciszenie, nie tylko przyczyni się to do naszego dobrego samopoczucia, ale również będzie miało to pozytywny wpływ na relacje z innymi członkami rodziny.

Zdarzają się czasem takie sytuację, że cały czas świadomie bądź mniej świadomie chcemy być na najwyższych obrotach. Codzienne obowiązki, lista zadań do zrobienia jaką sobie sporządziliśmy na cały dzień, a nawet tydzień, jest tak długa, że brakuje nam czasu, żeby to wszystko zrealizować. Wtedy kosztem czasu naszego dziecka, wykonujemy kolejne zadania z listy, żeby móc je tylko odhaczyć z naszego harmonogramu zadań i poczuć się lepiej, poczuć satysfakcję “jak niewiele” już nam zostało, żeby osiągnąć sukces w zaplanowanym grafiku. Chcąc więc, wyrobić się z grafikiem na czas zostawiamy dziecko w “samopas”, przed telewizorem, przed telefonem, a my „robimy swoje”.

 

Zarządzaj mądrze swoim czasem

USTALMY PRIORYTETY 

Czy nasz wysiłek w codzienne obowiązki jest, aż tak priorytetowy? Czy porządkowanie domu jest ważniejsze od spędzania czasu z dzieckiem? Unikajmy przeładowaniu naszych grafików. Sporządzajmy krótsze listy zadań i realne do zrealizowania. Wyznaczajmy sobie naprawdę priorytetowe zadania.

Nie trzeba codziennie myć podłóg, codziennie robić prania. Możemy to robić co drugi a nawet trzeci dzień. Nie musimy codziennie gotować, możemy w jednym tygodniu gotować większą porcję obiadów np. dania bardzo pożywne  jednogarnkowe, gdzie połowę zamrozimy i zjemy to samo w przyszłym tygodniu. Jest masa przepisów na takie dania. Jak jeszcze mama posiada Thermomix, czy inny robot kuchenny. To już w ogóle nie ma o czym mówić.

Wiele zadań domowych, można też wykonać razem z maluszkiem i zrobić z tego naprawdę świetną zabawę.Wprawdzie wiadomo, że wykonamy wszystko wolniej, ale obie strony na tym skorzystają: my odhaczymy to w naszym grafiku a dziecko nauczy się porządków. I co najlepsze wcale nie potraktuje to jako obowiązek ale będzie się cieszył, że mama angażuje go w zadania domowe i jest już na tyle “duży’, że może nam pomóc. 

 Zadbajmy o to, żeby nasz cenny czas wykorzystać jak najefektywniej, dbając również o swoje potrzeby. Dbając o to, żeby mieć czas dla siebie. Każdy z nas działa lepiej, kiedy czuje się lepiej. Starajmy się mądrze zarządzać swoim czasem. 

 

Blogujące Mamy

Witam was wszystkich! Dzisiaj chcę poruszyć temat blogujących mam, a w szczególności sposobów blogowania, bo nie jest to łatwe, gdy jesteście bardzo zajęte swoimi dziećmi i obowiązkami w domu. Wiem, co piszę, sama przecież bloguję mając dziecko  - zbuntowanego...

SŁOWA, których nigdy nie powinieneś mówić swoim dzieciom

Słowa, które na długo mogą zapaść w pamięć. Słowa usłyszane w dzieciństwie, które już wtedy mogą nas zniczyszyć na długie lata. Poznaj słowa, których nigdy nie powinieneś mówić swoim dzieciom!Nie tak to się robi. Daj pokażę Ci.  Ja tego nie potrafię, jestem zbyt mały....

Jak być wydajnym jako zapracowana mama i realizować swoje marzenia!

Różne role pełnimy w naszym życiu: żony, matki, kochanki, partnera biznesowego, pracownika, szefa. Nie jest łatwo czasem to wszystko razem pogodzić. A już zdecydowanie nie jest łatwo być mamą małego szkraba na pełnym etacie, a przy tym chcieć jeszcze ogarnąć cały...

Mamo, czy wy się Kłócicie?

Osobiście uważam, że takie pytanie nigdy nie powinno paść z ust dziecka w kierunku rodzica. Wiadomo, że dorośli się kłócą, dzieci między sobą też, czasami kłócimy się z obcymi, przypadkowymi ludźmi. Czy to jednak jest w porządku? Niekoniecznie. Dzieci nie postrzegają...

7 Sposobów na Wyciszenie i Dobry Sen Maluszka

Pora spać Czego chcieć więcej po całym aktywnym dniu? Nic bardziej nie marzy nam się jak chwila dla siebie. Czas na nasz upragniony  odpoczynek. Wyciszenie. Chcemy zatem jak najszybciej naszego maluszka położyć do łóżeczka, żeby mieć dłuższy wieczór dla siebie. Jak to...

Ty też chcesz być Idealnym Rodzicem?

Idealna mama, tata i dziecko W dzisiejszych czasach, coraz mniej ludzi decyduje się na dziecko. Przyczyny takiego wyboru są różne: jedni wprost mówią, że nie chcą mieć dzieci, bo chcą się rozwijać zawodowo, samorealizować. Stawiają na kariere. Uważają, że...

Bo Kiedy Mamę Masz…

Bo Kiedy Mamę Masz... Przez pewien okres w naszym życiu, mama jest dla nas dosłownie wszystkim. Kiedy czegoś potrzebowaliśmy, nie potrafiliśmy jeszcze słownie tego zakomunikować, a jedynie poprzez płacz i krzyk — tyle wystarczyło i mama zawsze pojawiała się, by...

Rodzice Cyfrowych Dzieci

Dzieci coraz bardziej pochłonięte życiem w wirtualnym świecie. Na co dzień spotykamy ich częściej online niż offline. Dlaczego tak się dzieje? Jak nad tym zapanować? Dlaczego tak szybko można uzależnić się od urządzeń, które łączą nas z wirtualnym światem? Dobry...

Nie przelewaj Złości na Dziecko

Jak przeżyć dzisiejszy dzień? Każdy człowiek miewa gorszy dzień. Mówimy wtedy, że wstał lewą nogą. I dokładnie od wstania z łóżka, wszystko jakoś układa się tak, jakby wszystko obróciło się przeciwko nam. Zwykłe drobnostki, wyprowadzają nas z równowagi.Nasze...

Ojcowie na Bocznym Torze

Dlaczego partnerki odpychają swoich partnerów, gdy tylko pojawi się dziecko? Czy one są tego świadome? Dlaczego tak wiele zmienia się w naszym związku po narodzinach dziecka? Jak się od siebie nie oddalić? Co robić, żeby nie doprowadzić do kryzysu? "Szukajcie...