15 Sposobów na Proste Życie 

Jak odnaleźć spokój i harmonie w naszym życiu. Co robić, żeby nie komplikować spraw i cieszyć się tym co jest tu i teraz? Jak żyć pełniej i uważniej? Jak możemy docenić teraźniejszość? 

1.Skoncentruj się na jednej rzeczy 

Lubimy być wielozadaniowi. Robić parę rzeczy naraz, żeby nie tracić czasu, który mamy pomiędzy. Kiedy gotujemy obiad w międzyczasie przeglądamy notatki z pracy. Do tego jeszcze sortujemy pranie i zabawa z dzieckiem, krzątającym się obok nas. 

Jeżeli jesteśmy rozdarci pomiędzy jednym zadaniem a drugim. To ani jedno ani drugie nie będzie wykonane, tak jak być powinno. Co więcej, możemy czuć niezadowolenie, że żadnej z zamierzonych rzeczy nie doprowadziliśmy do końca. Zupa może się przypalić, nie bardzo nadaje się do spożycia. Notatki mogą się zagubić i trzeba będzie je sporządzić na nowo. Dziecko będzie krzyczeć, bo chce naszej uwagi. W efekcie końcowym poczujemy tylko frustracje i złość.

Wszystko chcemy rozpocząć naraz, bo wydaje nam się, że więcej w tym czasie zrobimy.

Znacie to? Porządki wiosenne, zmiana szafy z zimowej na letniej. Niby nic takiego, ale jednak, nie do końca. Okazuje się, że mamy kilka koszulek, które tylko przekładamy z jednego końca szafy na drugi, ale przez dwa lata nawet nie założyliśmy ani jednej z nich. Tej sukienki nie wyrzucę bo to był prezent, tą koszulę założyłam na naszej pierwszej randce i mam taki sentyment. Mój ulubiony swetr, wprawdzie nie da się już w nim nigdzie wyjść, bo już jest tak znoszony, ale koło domu jak będę sprzątąć ogródek, przyda się. Stare spodnie, o tak tego mogę się pozbyć. Albo nie wyniosę w kartonie na poddasze może jeszcze komuś się przydadzą?

Wychodzimy na poddasze, a tam, żeby dostawić kolejne pudło, musimy zorientować się w ogóle, co my tu daliśmy wcześniej. Więc przeglądamy karton po kartonie. I tak nam czas leci, a praca posuwa się naprawdę żółwim tempem. Dobiega koniec dnia. A tu, ani szafa nie jest posegregowana, tak jak chcieliśmy, ani porządek na poddaszu.

Zwyczajnie nie starczyło nam czasu. Musimy dokończyć jutro, ale zaraz jutro mamy wizytę u lekarza, później kosmetyczka i jeszcze zakupy do domu. A jeszcze te notatki z pracy, całkiem wyszło mi z głowy.

 5.Nie martw się o jutro 

“Nie troszczcie się więc o dzień jutrzejszy, gdyż dzień jutrzejszy będzie miał własne troski, Dosyć ma dzień swego utrapienia.” Ewangelia Mateusza 

Nie można rozwiązać problemów dnia jutrzejszego już dzisiaj. Zamiast zatrzymać się i cieszyć się z dniem dzisiejszym, wciąż martwimy się o naszą przyszłość. Czasami, aż z wielką przesadą.

Dopiero rozpoczęły się wakację, a my już martwimy się, czy nasze dziecko poradzi sobie w nowej szkole. Zarejestrowaliśmy się do lekarza, ale już wygooglowaliśmy możliwe przyczyny, objawy naszej potencjalnej choroby. Organizujemy urodziny, już jest wszystko przygotowane, ale z tyłu głowy włącza nam się lampka – czy na pewno, a może o czymś zapomniałam. Zapraszamy gości na wakacje. Jeszcze to trzeba zrobić, tam podjechać, to odebrać, tamto zapłacić. Cała lista do zrobienia. Czy ja to wszystko zdążę zrobić na czas? 

Nie wiesz jak sobie dziecko poradzi w nowej szkole dopóki do niej nie pójdzie. Nie potrzebnie traciłeś czas na googlowanie choroby, którą możesz potencjalnie mieć, bo lekarz pewnie i tak zdiagnozuje inaczej. Organizujesz urodziny, zapraszasz gości na urlop? To są osoby bliskie z pewnością wybaczą Ci niedociągnięcia, potknięcia. Im też się to zdarza.

Zmienisz się jeżeli będziesz się martwił?

Twoja sytuacja poprawi się? 

Poznasz cudownie wcześniej odpowiedź, która się zadręczasz? 

👉🏼 Jutro będzie lepiej

 6.Nie wracaj myślami do przeszłości 

„Budujesz na porażce. Używasz jej jak kamienia węgielnego. Zamknij drzwi przeszłości. Nie próbuj zapomnieć błędów, ale nie rozpamiętuj ich. Nie poświęcaj temu twojej energii, czasu ani przestrzeni’ Johnny Cash 

Przeszłość jest już za nami. Na nią nie mamy już żadnego wpływu. Nie możemy jej zmienić ani do niej wrócić.

Jedynie na co mamy wpływ to na teraźniejszość i naszą przyszłość. Czasami chcemy wrócić do przeszłości, bo chcielibyśmy coś zmienić. Tęsknimy za czymś, za kimś i ciężko nam ruszyć z miejsca w chwili obecnej.

Nie potrafimy pogodzić się ze stratą, z tym co się wydarzyło. Gdybyśmy tylko wcześniej zauważyli, gdybym wtedy miał więcej czasu, jakbym nie wyjechał itd. Nie zmienimy przeszłości wspominając ją. Wracając do niej myślami. Owszem możemy zabrać z przeszłości cenną lekcję na przyszłość. Na niektóre rzeczy co się wydarzyły nie mieliśmy wpływu. Nie powinniśmy mieć do siebie pretensji, że czegoś nie zrobiliśmy, że inaczej mogliśmy postąpić, na czymś innym powinniśmy skoncentrować uwagę.

To jest dla nas cenna lekcja. Żyj Tu i Teraz w pełni świadomie. W taki sposób, żebyś nie musiał wracać do przeszłości z żalem, że coś się nie wydarzyło, coś przeoczyłeś. Coś mogłeś zrobić lepiej. Po prostu staraj się robić wszystko jak najlepiej potrafisz. Żyj uważnie i ciesz się tym co masz tu i teraz. 

 7.Złap chwilę oddechu 

Złap chwilę oddechu dla siebie, po to żeby pobyć ze sobą i swoimi myślami sam na sam. Zadbaj w tym czasie tylko o samego siebie. Wstań rano wcześniej, przed innymi domownikami, niech nikt w tym czasie nie zaburzy twojego spokoju.

Spróbuj pozytywnie nastawić się do dnia, który się właśnie rozpoczął. Pomimo tego, że lista zadań do zrobienia jest długa. Już na samą myśl nic ci się nie chce. Pamiętaj, że ty wcale nie musisz jej realizować. To ty chcesz, żeby w domu był porządek, a lodówka pełna. Ty chcesz, żeby dziecko miało atrakcyjniejszy dzień, dlatego tak go zorganizowałeś. Ty chcesz wspierać męża i mu pomagać. Dlatego godzisz się coś dla niego załatwić. Nikt Cię do niczego nie zmusza.

8.Uśmiechaj się, dziel się swoją radością

Zauważyłeś, że jeżeli ty okazujesz swoją radość, to ta pozytywna energia do nas wraca. Kiedy ty uśmiechasz się do przechodnia na spacerze, on to odwzajemnia. Kiedy dzielisz się z mężem swoim sukcesem, on również chce Ci powiedzieć, coś równie radosnego.

Gdy próbujemy coś załatwić w urzędzie. Pomimo “grobowej” nieraz atmosfery, gdy  na naszej twarzy pojawi się uśmiech. Ludzie z drugiej strony biurka zaczynają być dla nas bardziej życzliwi. Jest więc mnóstwo powodów do tego, żeby po prostu uśmiechać się do siebie nawzajem.

Czasami zastanawiasz się, czy dzielenie się dobrą nowiną, to nie jest przechwalanie się. Czy to w ogóle wypada. Dlaczego nie wypada? Jeżeli coś robisz, coś Ci się w życiu udało zrealizować, nad czym długo pracowałeś i zwyczajnie się tym cieszysz. To masz do tego całkowite prawo, żeby nie tylko mówić o swojej radości ale nawet krzyczeć. Jeśli to jest twój sposób okazywania radości, masz do tego całkowite prawo. Zasłużyłeś na to. Dlaczego masz swoją radość, zatrzymywać tylko dla samego siebie? Więcej

 9.Naucz się bycia asertywnym – powiedz NIE

Ludzie nie lubią odmowy. Nie lubią słowa NIE. Uśmiechają się szeroko, tylko wtedy, gdy na coś się zgodzisz, ale już zupełnie inaczej wygląda reakcja tej osoby, kiedy usłyszy odmowę. 

To jest zupełnie normalne, że chcemy być akceptowani, kochani i potrzebni. Jednak często popadamy przez to, w pułapkę ciągłego pomagania innym. Nawet jeżeli jesteśmy świadomi tego, że ktoś wykorzystuje nasz cenny czas, to również wtedy rzadko potrafimy odmówić.

Wpadamy w pułapkę nieustannego zadowalania innych ludzi, a przez to zaczyna nam brakować czasu dla samych siebie. Chcemy wciąż spełniać oczekiwania innych: “a jak się obrazi”, “a jak ja będę w potrzebie”, “co oni o mnie sobie pomyślą?”.

Słyszałeś kiedy może takie powiedzenie: „Jeszcze się taki nie urodził, co by każdemu dogodził?” Nie jesteśmy w stanie wszystkim dogodzić, jakbyśmy się starali. Kiedy chcemy uszczęśliwiać wszystkich wokół, często zapominamy albo nie mamy już czasu, na realizację swoich potrzeb. Owszem trzeba sobie nawzajem pomagać. Jeżeli natomiast widzisz, że ktoś zaczyna to systematycznie wykorzystywać, musisz temu postawić kres.

Jeżeli ludzie odczuwają względem Ciebie żal, złość, niezadowolenie, twierdzą, że się na tobie zawiedli, bo liczyli na Ciebie. Próbują w ten sposób, wzbudzić u Ciebie wyrzuty sumienia. Pamiętaj nie masz co sobie robić wyrzutów – nie mogłeś, nie chciałeś. Czasem się tak zdarza. Nie spełnimy oczekiwań wszystkich.  Nikt też nie spełni wszystkich naszych oczekiwań. To jest OK. To jest w porządku.

👉🏼 Asertywność powiedz TO – Powiedz NIE! 

 10.Bądź sobą!

Niezależnie od okoliczności zawsze bądź sobą. Nie dopasowuj się do otoczenia po tylko, żeby się wpasować. Po to, żeby ktoś miał do ciebie chwilowy szacunek. Dlatego, żeby ktoś zaakceptował twoje zdanie.

Nie naśladuj wyglądu kogoś, nie oszukuj samego siebie, że coś lubisz, jak tak faktycznie nie jest. Robienie czegoś wbrew sobie, dla samej akceptacji przez drugą osobę. Nie, nie i jeszcze raz NIE. Ty masz pozostać sobą zawsze.

Jeżeli będziemy udawać kogoś innego, zaczniemy się w tym gubić, nie będziemy autentyczni w tym co robimy. Ludzie przestaną nam ufać. Nigdy nie wpasujemy się we wszystkich ludzi. Zawsze znajdą się osoby, którym nasza obecność będzie przeszkadzać, ale też znajdą się i takie co nie będą mogły się doczekać spotkania z nami.

Każdy z nas jest jednostką indywidualną i dobrze bo byłoby nudno. Nie wstydź się zatem otwarcie mówić: to co aprobujesz, a czego nie akceptujesz. Nie wstydź się swoich wartości! Jeżeli jesteś wierzący, to nie wyrzekaj się tego przed innymi tylko dlatego, że chcesz komuś zaimponować albo dopasować się do większości. Ja wierzę, ty nie wierzysz. Ja jeśli chcę, zaakceptuje Twoje, a ty jeśli chcesz, zaakceptujesz moje. Nie będziemy siebie nawzajem zmuszać, żeby zmienić swoje poglądy,wartości, które nie są zgodne z nami.

Ja odczuwam potrzebę modlitwy, rozmowy z Bogiem  i powierzenia moich zmartwień. Ty postępujesz inaczej i radzisz sobie w inny sposób. Nie mam zamiaru jednak wstydzić się tego, w co ja wierzę i dlaczego mam taki system wartości. 

👉🏼 Niech myślą co chcą, Ty rób Swoje! 💛

 11.Unikaj nadmiaru 

Żyjemy w przekonaniu, że wciąż nam czegoś brakuje. Jak już kupiliśmy sobie nowe buty, to potrzebujemy drugich zielonych.Wtedy będą nam pasować do tego swetra beżowego. Wciąż czujemy niedosyt. Odczuwamy potrzebę często zbędnego gromadzenia rzeczy.

Rzeczy, których użyjemy raz albo dwa razy do roku, albo co lepiej kupujemy na zapas – może to kiedyś wykorzystam. Jeżeli do tej pory nie mieliśmy takiej potrzeby, żeby to mieć. To przypuszczam, że w przyszłości, również są nikłe szanse na to, żebyś wykorzystał tą rzecz. Gromadzimy, bo zwyczajnie chcemy to mieć. Nie chcemy się pożyczać, chcemy mieć swoje. Nawet jeżeli potrzebujemy czegoś, tylko na dziesięć minut. Nigdy więcej tego nie będziemy używać, ale jest leży, mamy to. 

Nagroamdzimy czasem tyle rzeczy, że  nie wiemy później, jak się tego pozbyć, żeby zrobić miejsce na nowe. Nie wyrzucimy z sentymentu, bo się przyda. Jeżeli czegoś nie używamy, przez rok, czy nawet dwa, to już raczej tego nie użyjemy. Posiadanie dla samego posiadania nie ma najmniejszego sensu. Nadmiar rzeczy, może nas jedynie przytłoczyć – jaki sobie zrobiliśmy bałagan na własne życzenie. Więcej na ten temat możesz przeczytać w artykule: Co mną kieruje – MODA czy POTRZEBA

 12.Nie Oceniaj, Doceniaj

Z łatwością przychodzi nam osądzanie, ocenianie innych osób. Jest to bardzo widoczne chociażby w komentarzach na facebooku. Czytamy jakiś artykuł i na podstawie kontekstu całej histori możemy stwierdzić kto tu jest dobry, a kto zły. Kto jest ofiarą, a kto oprawcą.

Krótka historia: Mąż odchodzi od żony do innej kobiety po dwudziestu latach małżeństwa. Tyle wystarczy, że w tej historii to mąż jest ten zły a żona ta dobra. Wprawdzie nie wiemy co się działo w ich małżeństwie, jak wyglądało ich codzienne życie. Może akurat, żona przestała o siebie dbać, nie troszczyła się o męża, prowadziła podwójne życie. Ośmieszała męża przed rodziną, znajomymi. Mąż tego nie wytrzymał. Tyle lat walczył, o jej miłość, a ona i tak się nie zmienia, nie docenia go, nie dba o niego. Kto tutaj jest więc tym złym?

Nie znamy wszystkich faktów ale z łatwością osądzamy postępowanie innych osób. 

Formułujemy bardzo powierzchowne opinie, jedynie na podstawie pojedynczego zdarzenia lub krótkiego spotkania z określoną osobą, nie znając jej historii czy nawet sytuacji, w jakiej aktualnie się znajduje.

Z taką samą łatwością oceniamy swoich bliskich. Napisałaś mężowi listę zakupów. Mąż nie kupił owoców, jakoś je ominął na liście. Wraca do domu, a ty się pytasz: gdzie owoce? On tłumaczy się, że pominął je, nie wie jak to się stało. W naszej głowie od razu pojawia się negatywna myśl, że zrobił to specjalnie, nie chciało mu się podejść do stoiska z owocami. Napisaliśmy wyraźną, przejrzystą listę, punkt po punkcie, jak mógł to pominąć? Tak z pewnością zrobił to dla Ciebie złośliwie. Chciał wrócić do domu i dla świętego spokoju, chciał się pokłócić. Napewno taki miał cel.

Jeżeli nam osobiście coś takiego by się przytrafiło, nie widzimy w tym, żadnego problemu. Po prostu zdarzyło się nam, musimy wrócić z powrotem do sklepu. Jeśli dalej mamy ochotę upiec to ciasto. 

Doceniaj, nie oceniaj – krótka historia

Pamiętam, kiedy przeprowadziliśmy się z mężem do Niemiec. Mało rozumiałam język niemiecki, a jeszcze gorzej potrafiłam się w tym języku porozumieć. Sprawiało mi to wielką trudność i stres, ale do rzeczy.

Umówiona byłam na wizytę kontrolną do endokrynologa. Mąż miał ze mną pójść i być za tłumacza. Piętnaście minut przed wyjściem z domu, oświadczył mi, żebym poszła sama, bo on nie może.

Byłam wściekła, chciałam zrezygnować z wizyty. Jak to nie może? Wiedział miesiąc wcześniej, że mam tą wizytę, a dwa dni wcześniej mu przypomniałam. Dlaczego wcześniej, nie mógł mi o tym powiedzieć, tylko dopiero teraz? Przygotowałabym się jakoś wcześniej, spisała listę słów, cokolwiek. Ostatecznie poszłam do tego lekarza. Całą drogę w głowie “psioczyłam” na męża.

Natomiast, kiedy wróciłam do domu. Byłam z siebie zadowolona i czułam się dumna, że potrafiłam się porozumieć z lekarką. Przełamałam mój strach przed mówieniem. Byłam z siebie dumna, że tak wiele zrozumiałam na tej wizycie. Mój mąż natomiast, był jeszcze bardziej dumny ze mnie niż ja sama. Powiedział, że zrobił to specjalnie, bo wiedział, że sobie poradzę. On wcale nie chciał zrobić mi na złość. Chciał, żebym przełamała swoją barierę. Chciał, żebym uwierzyła w siebie i swoje możliwości. Dzięki temu doświadczeniu, każda inna wizyta gdziekolwiek, nie sprawiała mi już żadnej trudności. Przełamałam barierę, wiedziałam, że się dogadam. Jak nie normalnie, to rękami, nogami, telefonem, jakkolwiek ale dam radę. 

 13.Uwolnij się od opinii innych

Dlaczego tak często słuchamy opinii innych ludzi? Poszukujemy aprobaty, potwierdzenia, że nasz pomysł, nasza decyzja jest dobra. To nas utwierdza w przekonaniu, że robimy coś z sensem, postępujemy słusznie, dokonujemy dobrego wyboru. Gdy spotykamy się z aprobatą, zachęca nas to do tego, żebyśmy nie odpuszczali. Nie przerywali tego, co robimy dotychczas. Motywuje nas to do dalszego działania w tym obszarze.

Zdajemy się na opinię innych w różnych dziedzinach życia: zakupy, praca, rodzina, wychowywanie dziecka.

Nie zawsze jednak spotykamy się tylko z aprobatą. Znajdą się również osoby, które będą Cię krytykować. “Jak będziesz tak dalej postępować z dzieckiem, to niczego dobrego on się nie nauczy”, “Jak będziesz ulegać swojemu dziecku to nigdy nie pozna swoich granic”, “W tych włosach nie wyglądasz korzystnie, wolałam Cię w dłuższych”, “Fajnie, że wpadłaś na taki pomysł, ale nie spodziewaj się jakiś kokosów. Ta branża ma dużą konkurencję.”

Wszystkie powyższe opinie niekorzystnie wpływają na nasze poczucie wartości, samopoczucie, zniechęcają do działania i prowadzą do tego, że podejmujemy złe decyzje. Nie wszystkie opinie są szczere i życzliwe. Niektórzy chcą celowo odwieść cię od twojego pomysłu z zazdrości. Zniechęcają cię, bo sami nie posiadają takich umiejętności i nie mają możliwości, żeby być w tym miejscu, co ty się obecnie znajdujesz. 

Nie wrzucajmy wszystkich do “jednego worka.” Nie wszystkie osoby, które nie zgadzają się z naszą opinią, postępowaniem życzą nam źle. Zwyczajnie mogą mieć większe doświadczenie. Sparzyli się już wcześniej i chcieliby nas ustrzec przed błędami, które sami popełnili w przeszłości. Po prostu troszczą się o ciebie, żebyś się niepotrzebnie rozczarował. 

 14.Po prostu nie komplikuj!

Czy potrafisz skomplikować nawet najprostszą sprawę? Która wcale nie potrzebuje, aż takiego zamieszania? Wszystko musi być idealnie,dopięte na ostatni guzik? Dążysz do perfekcji, a później jesteś rozczarowany, że i tak coś przeoczyłeś. Nie zdążyłeś, miało to wypaść inaczej. Spodziewałeś się innych efektów.

Nie wiem czy jesteś tego świadomy, że nikt oprócz ciebie, nie zwraca na te najmniejsze detale uwagi.  Osoba przyszła do Ciebie i cieszy się twoją obecnością, twoim towarzystwem, słoneczną pogodą. Wcale nie przywiązuje uwagi, że dostał kawę w kubku, a nie w filiżance, jak to było dotychczas.

Ludzie przed, którymi chcemy wypaść jak najlepiej, nie zwracają uwagi na takie małe szczegóły. Doceniają samo spotkanie w sobie. Zauważają twoje starania. Jednak nie będą tej wizyty kojarzyć do końca swoich dni, że dostali kawę w kubku. 

Niekiedy dopracowanie najmniejszych detali, tylko mąci nam w głowie. Większość ludzi (w szczególności kobiet), nie lubią od razu kupować rzeczy, która wpadła im w oko. Wolą to na spokojnie przemyśleć, zobaczyć i porównać jeszcze w innych sklepach. Nawet jeżeli ten kolejny sklep znajduje się 30 km dalej. To i tak chcemy porównać, żeby później nie żałować, że dokonaliśmy zakupu pochopnie. Kończąc naszą podróż, wracamy do domu ostatecznie z niczym, bo musimy jednak przespać się z naszą decyzją. Cały czas mamy jednak w głowie przedmiot z tego pierwszego sklepu, który przkuł naszą uwagę. Zaczynamy się martwić, czy on jeszcze jutro będzie w tym sklepie. Może niepotrzebnie, tak długo się zastanawialiśmy. 

Jeśli więc chcesz uprościć sobie życie i zaoszczędzić trochę czasu, spróbuj kupować rzeczy, które zwróciły twoją uwagę w pierwszej chwili. Faktem jest, że od czasu do czasu możesz coś zobaczyć i pomyśleć: „Szkoda, że kupiłam już tą sukienkę. Ta jest ładniejsza i w dodatku tańsza.” Jednak takie sytuacje zdarzają się bardzo rzadko. 

15.Zostaw to Bogu 

“Wszelką troskę swoją złóżcie na Niego (raz i na zawsze wszystkie wasze lęki, problemy, obawy) gdyż On troszczy się o was czule i ma o was staranie.”   List Piotra

Prawdopodobnie zdarzyło Ci się nieraz w twoim życiu, że nie potrafiłeś znaleźć rozwiązania na swój problem. Zupełnie już nie wiedziałeś, jak wyjść z tej sytuacji, która Cię męczy, przytłacza i niszczy od środka.

Zwracałeś się do innych ludzi o radę i pomoc ale rozwiązanie nadal nie przychodziło a nawet nie pojawiało się na horyzoncie. Zapewne pojawiła się w twoim życiu jakaś osoba, która doradziła ci abyś zawierzył Bogu w tej sprawie. Ja taką osobę spotkałam, która powiedziała mi, jaką moc ma krótka modlitwa “Boże zajmij się tym.” Cztery słowa, całkowite zaufanie, całkowite zawierzenie, że wszystko poukłada się tak jak powinno.

Niekoniecznie w sposób taki jakbyśmy tego chcieli, ale problem zostaje rozwiązany. Z pewnością nie są to słowa, które chceilibyśmy usłyszeć kiedy zwracamy się do kogoś z prośbą o pomoc. Kiedy w nas rośnie strach, złość, poczucie bezsilności. Jednak jest to jakaś rada i dlaczego mielibyśmy jej nie wprowadzić w życie?

Czasami w naszym życiu zdarzają się rzeczy, na które my nie mamy wpływu. Całą swoją energię koncentrujemy na rozwiązaniu problemu, który okazuję się nie do rozwiązania przez nas samych. W takich sytuacjach po prostu “Odpuść i pozwól Bogu działać”. Takie podejście daje nam również poczucie ulgi, ułatwia podejście do wielu spraw, bez względu na to jak sprawa wydaje nam się beznadziejna. Rozwiązujmy nasze problemy w miarę naszych możliwości, całą resztę natomiast powierzajmy Bogu. 

Koleżanka z pracy, dała mi pamiętam karteczkę z modlitwą, którą miałam zawsze nosić przy sobie. Nosiłam ją w portfelu przez 8 lat i noszę do tej pory, już się mocno wytarła. Z pewnością znacie tą modlitwę. 

Boże, użycz mi pogody ducha,

Abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,

Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić, 

I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego.

Żyjąc w teraźniejszości,

Ciesząc się bieżącą chwilą,

Przyjmując przeciwności jako drogę do pokoju,

Biorąc ten grzeszny świat takim, jaki jest – jak to czynił Jezus,

A nie takim, jaki chciałbym mieć, 

Ufając, że On uczyni wszystko dobrym, jeżeli poddam się Jego woli.

I że mogę być szczęśliwy, w pewnym stopniu już w tym życiu,

A w pełni razem z Nim w wieczności.

Marek Aureliusz